Le Systema et son enseignement
Systema Ad Astra est une association à but non lucratif
Le Systema est un art martial russe.
L'apprentissage du Systema se fonde sur l'étude de quatre piliers: la respiration, la relaxation, la structure et le mouvement.
Il s'agit d'un "système" complet intégrant à la fois les différents aspects du combat (frappes, clés, projections, armes, travail au sol...) et diverses pratiques de santé (respiration, gestion du stress, massages, méditation...).
Il n'existe en Systema ni formes (l'équivalent des katas ou taos), ni techniques prédéfinies et répétées.
La pratique met l'accent sur la sortie de la "zone de confort" et nous tenons à ce que l'engagement martial soit respecté.
La découverte du Systema peut se révéler assez déroutante pour les novices mais la bienveillance sera toujours de mise au sein du club.
Pour voir si cette pratique répond à vos attentes, n'hésitez pas à nous contacter !
Les cours
Les cours sont par Thomas dit "Pépé" pratiquant régulièrement le Systema depuis plusieurs années notamment grâce à de nombreux stages auprès d'experts de la discipline comme Vladimir Vasiliev, Konstantin Komarov, Adam et Brandon Zettler mais aussi Andreas Weitzel, Matt Hill, Jérôme Kadian, Valentin Talanov.
Nous privilégions les entraînements en extérieur et l’accent est mis sur le côté martial.
